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Pâtes crémeuses au brocoli rôti et parmesan
Plat

Pâtes crémeuses au brocoli rôti et parmesan

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • brocoli (coupé en fleurettes)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons rouges (épluchés et coupés en quartiers)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (filet généreux)Épicerie40 ml
  • ail mouluÉpices4 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes10 g
  • crème (liquide)Produits laitiers150 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers120 g
  • pâtes (tagliatelles, penne ou coquillettes)Céréales400 g

par portion

Nutrition

564kcal

Glucides
80 g
Protéines
17 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Blender
  • Marmite
  • Sauteuse
  • Râpe
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir le brocoli et les oignons

    • Disposer les fleurettes de brocoli et les oignons rouges sur une plaque de cuisson.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saupoudrer d'ail moulu, de sel et de poivre.
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient bien rôtis.
    Étape 1
  2. Mixer la sauce crémeuse

    • Placer les légumes rôtis dans le mixeur avec le basilic, la crème, du sel et du poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce bien lisse et crémeuse.
    Étape 2
  3. Râper le parmesan

    • Râper généreusement le parmesan.
    Étape 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant une louche d'eau de cuisson.
    Étape 4
  5. Assembler et lier la sauce

    • Verser la sauce dans une poêle sur feu doux, ajouter la louche d'eau de cuisson et les pâtes al dente.
    • Ajouter généreusement le parmesan râpé et mélanger sur feu doux.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Servir les pâtes avec les restes de brocoli et d'oignons rôtis.
    Étape 6