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Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème
Plat

Pavés de saumon en papillote avec épinards à la crème

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pavés de saumon (assaisonnés de sel et de poivre)Poissons2 morceaux
  • épinards frais (lavés)Fruits et légumes400 g
  • échalotes (ciselées)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousses coupées finement)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurre (une noisette)Produits laitiers20 g
  • crème liquide (un filet)Produits laitiers50 ml
  • citron (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

321kcal

Glucides
9 g
Protéines
24 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire tomber les épinards

    • Dans une grande casserole, faire fondre le beurre.
    • Ajouter les échalotes ciselées et l'ail coupé finement.
    • Ajouter les épinards frais, saler et poivrer, couvrir et laisser cuire à feu vif.
    Étape 1
  2. Ajouter la crème

    • Verser un filet de crème sur les épinards cuits.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Étape 2
  3. Préparer les sachets de cuisson

    • Assaisonner les pavés de saumon de sel et de poivre.
    • Répartir un peu d'épinards et un pavé de saumon dans chaque sachet de cuisson.
    • Déposer une rondelle de citron et refermer les sachets.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les sachets à 180 °C pour une cuisson à l'étouffée.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Verser le contenu des sachets dans une assiette.
    • Récupérer le jus de cuisson et servir.
    Étape 5