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Petites aubergines libanaises farcies à l'agneau et aux noix, sauce yaourt et salade d'herbes
Plat

Petites aubergines libanaises farcies à l'agneau et aux noix, sauce yaourt et salade d'herbes

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • petites aubergines (lavées, évidées et coupées en deux dans la longueur)Fruits et légumes8 morceaux
  • agneau hachéViandes400 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines120 g
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • yaourt grec (bien froid)Produits laitiers300 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • persil plat (effeuillé et ciselé)Fruits et légumes30 g
  • menthe (effeuillée et ciselée)Fruits et légumes20 g
  • mélasse de grenadeÉpicerie20 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

501kcal

Glucides
18 g
Protéines
26 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les aubergines

    • Laver les aubergines, retirer le pédoncule et les fendre en deux dans la longueur.
    • Évider légèrement la chair à l'aide d'une cuillère et réserver la pulpe prélevée.
    • Badigeonner les aubergines d'huile d'olive et les déposer dans un plat à four.
    Étape 1
  2. Cuire les aubergines

    • Enfourner les aubergines à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées.
    Étape 2
  3. Préparer la farce à l'agneau et aux noix

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'agneau haché et la pulpe d'aubergine réservée, puis laisser colorer.
    • Ajouter les noix concassées, saler, poivrer et mélanger.
    Étape 3
  4. Farcir et gratiner

    • Garnir généreusement les demi-aubergines de farce à l'agneau et aux noix.
    • Remettre au four pour réchauffer et dorer le dessus.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron, du sel et du poivre.
    • Détendre avec un filet d'huile d'olive si besoin.
    Étape 5
  6. Préparer la salade d'herbes

    • Mélanger le persil et la menthe ciselés.
    • Assaisonner avec un filet d'huile d'olive, du jus de citron et la mélasse de grenade.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Étaler la sauce au yaourt dans les assiettes.
    • Poser les aubergines farcies dessus et garnir de salade d'herbes.
    Étape 7