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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Plat

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pilons de poulet (sortis du froid)Viandes8 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

220kcal

Glucides
0 g
Protéines
28 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Gril
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Étape 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Étape 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Étape 4