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Pizza bébé à la pâte de chou-fleur
Plat

Pizza bébé à la pâte de chou-fleur

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • chou-fleur (en petits bouquets, cuit et mixé)Fruits et légumes400 g
  • farineCéréales80 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • sauce tomateÉpicerie80 g
  • mozzarella (râpée ou en dés)Produits laitiers100 g
  • poivron (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • olives noires (égouttées et coupées en rondelles)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

331kcal

Glucides
38 g
Protéines
16 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte au chou-fleur

    • Cuire le chou-fleur puis l'écraser ou le mixer finement.
    • Mélanger avec la farine et l'œuf pour obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Étape 1
  2. Garnir la pizza

    • Répartir la sauce tomate sur la pâte.
    • Ajouter généreusement la mozzarella.
    • Disposer les lamelles de poivron puis les olives.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Enfourner la pizza à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Étape 3
  4. Découper et servir

    • Laisser tiédir puis découper la pizza en parts avec un couteau ou des ciseaux.
    Étape 4