Plat
Plateau télé solo : wrap au poulet, pommes noisettes et framboises chocolatées
45 minPour 2Nutri-Score D€€
ce qu’il vous faut
tenders de poulet (coupés en lanières)Viandes300 g
corn flakes (écrasés)Céréales80 g
farineÉpicerie40 g
œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
galettes wrap au blé completBoulangerie2 morceaux
tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
salade (émincée)Fruits et légumes40 g
fromage (en tranches)Produits laitiers40 g
pommes de terre (cuites et réduites en purée)Fruits et légumes500 g
MaïzenaÉpicerie30 g
farineÉpicerie30 g
jaune d'œufProduits laitiers1 morceau
huile d'oliveÉpicerie20 ml
herbes séchéesÉpices3 g
framboises (fraîches)Fruits et légumes150 g
chocolat blanc (fondu)Épicerie100 g
chocolat noir (fondu)Épicerie100 gpar portion
928kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les tenders au corn flakes
Cuire les tenders
Monter les wraps
Préparer la purée
Façonner les pommes noisettes
Cuire les pommes noisettes à l'air fryer
Faire les framboises chocolatées
les plus cuisinées d’abord
@audreyarnod
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