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Pois chiches grillés au curry
En-cas

Pois chiches grillés au curry

30 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • huile de tournesolÉpicerie30 ml
  • piment douxÉpices1 g
  • curryÉpices2 g
  • cumin (moulu)Épices1 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • pois chiches en conserve (égouttés et rincés)Épicerie250 g

par portion

Nutrition

329kcal

Glucides
34 g
Protéines
10 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, verser l'huile de tournesol.
    • Ajouter le piment doux, le curry, le cumin, le sel et le poivre.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 1
  2. Enrober les pois chiches

    • Ajouter les pois chiches égouttés et rincés dans le bol.
    • Mélanger à nouveau pour bien les enrober d'épices.
    Étape 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Recouvrir une plaque de papier cuisson.
    • Répartir les pois chiches dessus en une seule couche pour faciliter la cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Poursuivre 5 minutes en position grill (environ 270 °C) pour les rendre croustillants.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Déguster tels quels ou sur une salade.
    Étape 5