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Poulet au caramel vietnamien (plat de la flemme)
Plat

Poulet au caramel vietnamien (plat de la flemme)

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet désossées (désossées, peau retirée, os réservés, chair coupée en quatre)Viandes4 morceaux
  • sel finÉpices5 g
  • maïzenaÉpicerie40 g
  • huile de tournesolÉpicerie60 ml
  • beurreProduits laitiers15 g
  • ail (gousse, émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • eauAutres500 ml
  • sucreÉpicerie80 g
  • sauce sojaÉpicerie45 ml
  • vinaigre de riz (ou mirin)Épicerie15 ml
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • cive (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (en quartiers, pour servir)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

395kcal

Glucides
26 g
Protéines
23 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le bouillon d'os

    • Désosser les cuisses, retirer la peau et réserver la chair.
    • Casser les os et les mettre à bouillir avec l'eau et la gousse d'ail.
    Étape 1
  2. Préparer et enrober le poulet

    • Couper la chair des cuisses en quatre morceaux.
    • Saler la volaille puis la rouler dans la maïzena pour former une coque.
    Étape 2
  3. Colorer le poulet

    • Chauffer l'huile de tournesol avec un peu de beurre dans la poêle.
    • Faire colorer le poulet enrobé de maïzena sur toutes les faces, puis réserver.
    Étape 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Ajouter l'ail, l'échalote et le blanc de la cive dans la poêle.
    • Laisser rendre leur eau et s'évaporer.
    Étape 4
  5. Réaliser le caramel et la sauce

    • Ajouter le sucre et laisser caraméliser, sans craindre que ça accroche.
    • Déglacer avec la sauce soja, le vinaigre de riz et un peu de bouillon d'os.
    • Remettre le poulet, poivrer et laisser la maïzena lier la sauce.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Parsemer de cive émincée et servir avec des quartiers de citron.
    • Accompagner éventuellement de riz croustillant.
    Étape 6