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Poulet au parmesan rôti au four
Plat

Poulet au parmesan rôti au four

50 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • ail semouleÉpices8 g
  • paprika fuméÉpices2 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Viandes500 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

531kcal

Glucides
2 g
Protéines
61 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Étape 1
  2. Tailler le poulet

    • Découper le blanc de poulet en cubes.
    Étape 2
  3. Enrober le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans la marinade.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mariner au réfrigérateur si souhaité.
    Étape 3
  4. Ajouter le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Étape 4
  5. Disposer sur la plaque

    • Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
    • Répartir les morceaux de poulet en les étalant bien pour une cuisson homogène.
    Étape 5
  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les cubes soient bien dorés.
    Étape 6
  7. Servir

    • Accompagner le poulet de légumes cuits et d'une tranche de pain complet.
    Étape 7