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Poulet choukouya ivoirien au four
Plat

Poulet choukouya ivoirien au four

2 h 45Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Viandes1 kg
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • selÉpices8 g
  • ail en poudreÉpices8 g
  • paprika fuméÉpices8 g
  • épices barbecueÉpices10 g
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • huileÉpicerie60 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon blanc (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • piment (émincé (facultatif))Fruits et légumes1 morceau
  • cube bouillon (émietté)Épicerie1 morceau
  • moutardeÉpicerie15 g

par portion

Nutrition

428kcal

Glucides
8 g
Protéines
26 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mettre les cuisses de poulet dans un saladier.
    • Assaisonner avec le poivre, le sel, l'ail en poudre, le paprika fumé et les épices barbecue.
    • Ajouter le vinaigre, l'huile et le persil, puis bien mélanger.
    Étape 1
  2. Laisser mariner au frais

    • Couvrir et réserver au réfrigérateur pour que la viande prenne bien le goût.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Disposer le poulet dans un plat allant au four.
    • Enfourner à 200 °C en mode grill.
    Étape 3
  4. Retourner à mi-cuisson

    • À mi-cuisson, retirer l'eau rendue par le poulet.
    • Retourner les morceaux de poulet.
    Étape 4
  5. Préparer la garniture

    • Mélanger l'oignon rouge, l'oignon blanc, la tomate et le piment.
    • Ajouter le cube de bouillon émietté, la moutarde, le poivre et un filet d'huile.
    Étape 5
  6. Finaliser au four

    • Mélanger la garniture avec le poulet.
    • Remettre au four couvert pour bien imprégner les saveurs.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir bien chaud avec de l'attiéké.
    Étape 7