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Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer
Plat

Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • hauts de cuisse de poulet (avec la peau)Viandes5 morceaux
  • sauce soja claireÉpicerie15 ml
  • cumin mouluÉpices5 g
  • gingembre en poudreÉpices5 g
  • poudre 5 épicesÉpices5 g
  • épice au barbecueÉpices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • farineÉpicerie30 g
  • fécule de pomme de terreÉpicerie30 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie30 ml
  • sauce aigre-douceÉpicerie15 ml
  • eauAutres15 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile en sprayÉpicerie10 ml

par portion

Nutrition

381kcal

Glucides
16 g
Protéines
26 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier ×2
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Assaisonnez généreusement les hauts de cuisse avec la sauce soja, le cumin, le gingembre, la poudre 5 épices, l'épice barbecue, le paprika et l'ail en poudre.
    • Mélangez bien pour enrober chaque morceau et laissez mariner.
    Étape 1
  2. Préparer la panure

    • Dans un premier bol, mélangez la farine et la fécule de pomme de terre.
    • Dans un second bol, battez les œufs.
    Étape 2
  3. Paner le poulet

    • Trempez chaque haut de cuisse dans l'œuf battu, puis enrobez-le généreusement du mélange farine-fécule.
    • Répétez l'opération une seconde fois pour une texture bien croustillante.
    Étape 3
  4. Cuire à l'airfryer

    • Déposez les morceaux dans le panier de l'airfryer, côté peau vers le bas, et vaporisez d'huile.
    • Cuisez à 190 °C pendant 10 minutes, puis retournez la viande, vaporisez à nouveau d'huile et poursuivez la cuisson 10 minutes.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélangez la mayonnaise, la sauce aigre-douce, l'eau et le poivre.
    • Servez le poulet avec la sauce.
    Étape 5