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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines
Plat

Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines

25 minPour 2Nutri-Score B€€
par @magickitchen3886 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs de poulet (émincés finement)Viandes400 g
  • sauce soja sucrée (environ 3 cuillères à soupe)Épicerie45 ml
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Épices5 g
  • mélange d'épices mexicain (1 cuillère à café)Épices5 g
  • miel (1 cuillère à café)Épicerie7 g
  • ail semoule (une bonne pincée)Épices2 g
  • huile de colza (un filet)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

303kcal

Glucides
7 g
Protéines
44 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Émincer le poulet

    • Émincer finement les blancs de poulet.
    • Réserver dans un petit bac.
    Étape 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le paprika fumé, le mélange d'épices mexicain, le miel et l'ail semoule.
    • Mélanger.
    Étape 2

  3. Mariner le poulet

    • Remettre le poulet dans la marinade.
    • Bien mélanger pour répartir les épices partout.
    Étape 3

  4. Colorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile de colza dans une poêle antiadhésive.
    • Faire colorer le poulet.
    Étape 4
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