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Poulet « Marry Me »
Plat

Poulet « Marry Me »

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de pouletViandes4 morceaux
  • farine (pour enrober le poulet)Épicerie60 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • ail (gousses, émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates séchées (égouttées, émincées)Épicerie60 g
  • crème fraîche épaisseProduits laitiers200 g
  • bouillon de pouleÉpicerie150 ml
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices4 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

453kcal

Glucides
14 g
Protéines
26 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Enrober le poulet de farine

    • Verser la farine dans un bol.
    • Tremper les cuisses de poulet dans la farine de chaque côté.
    Étape 1
  2. Dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Faire revenir les cuisses de poulet 5 minutes de chaque côté.
    • Retirer le poulet de la poêle une fois bien doré.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter l'ail dans la poêle et le faire dorer.
    • Ajouter les tomates séchées et les faire revenir avec l'ail.
    • Ajouter la crème fraîche épaisse, le sel, le poivre et le paprika, puis mélanger.
    • Verser le bouillon de poule.
    Étape 3
  4. Mijoter le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Étape 4
  5. Finir et servir

    • Ajouter le persil ciselé.
    • Servir avec du riz et des légumes.
    Étape 5