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Poulet Yassa
Plat

Poulet Yassa

1 h 15Pour 5Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • cuisses de poulet (entaillées)Viandes5 morceaux
  • oignons (coupés en fines lamelles)Fruits et légumes6 morceaux
  • moutardeÉpicerie30 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • olives vertes dénoyautées (égouttées)Épicerie100 g
  • ail (épluché)Fruits et légumes6 morceaux
  • poivron vert (épépiné)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • poivron rouge (épépiné)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • persil (effeuillé)Fruits et légumes15 g
  • huile de tournesolÉpicerie45 ml
  • selÉpices5 g
  • riz (cuit, pour servir)Céréales300 g

par portion

Nutrition

550kcal

Glucides
50 g
Protéines
29 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Cocotte
  • Four
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le nokoss

    • Mixez l'ail, les poivrons, le persil, le sel et l'huile jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Étape 1
  2. Mariner les oignons et le poulet

    • Coupez les oignons en fines lamelles et disposez-les dans un saladier.
    • Ajoutez la moutarde, une cuillère à soupe de nokoss et le jus de citron.
    • Entaillez le poulet et enduisez-le de nokoss.
    • Laissez reposer les oignons et le poulet si vous avez le temps.
    Étape 2
  3. Dorer le poulet

    • Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites bien dorer les morceaux de poulet.
    • Retirez-les et placez-les au four à 180 °C pendant environ 30 minutes.
    Étape 3
  4. Cuire les oignons

    • Dans la même casserole, gardez les sucs de cuisson et faites revenir les oignons environ 25 minutes.
    • Ajoutez de l'eau si vous souhaitez plus de sauce.
    Étape 4
  5. Ajouter les olives et servir

    • En fin de cuisson, ajoutez les olives vertes dénoyautées.
    • Disposez le poulet et la sauce dans un plat et servez avec un bol de riz.
    Étape 5