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Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière
Plat

Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière

50 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • patates douces (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (gousses épluchées)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices5 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • laitProduits laitiers120 ml
  • crème fraîche épaisse (1 cuillère pour la purée)Produits laitiers60 g
  • cannelleÉpices2 g
  • poivreÉpices2 g
  • zaatarÉpices3 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes3 morceaux
  • paprikaÉpices3 g
  • pimentÉpices1 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons de Paris (une barquette, émincés)Fruits et légumes250 g
  • champignons bruns (une demi-barquette, émincés)Fruits et légumes125 g
  • fond de veau (1 cuillère diluée dans de l'eau)Épicerie15 g
  • eau (pour diluer le fond de veau)Autres150 ml
  • crème fraîche épaisse (3 cuillères pour la sauce)Produits laitiers90 g
  • persil frisé (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • huile (un filet)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

313kcal

Glucides
24 g
Protéines
20 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Presse-purée
  • Mixeur plongeant
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les légumes de la purée

    • Mettre les patates douces, les carottes et l'ail dans une casserole.
    • Mouiller à hauteur d'eau et saler.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 1
  2. Écraser et mixer la purée

    • Écraser les légumes avec le presse-purée.
    • Ajouter le beurre et le lait.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse, sans grumeaux.
    Étape 2
  3. Assaisonner la purée

    • Ajouter la crème fraîche.
    • Assaisonner avec la cannelle, le zaatar et le poivre.
    • Mélanger et réserver.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet mariné

    • Assaisonner les blancs de poulet avec le sel, le poivre, le paprika et le piment.
    • Les faire dorer dans un filet d'huile à feu vif.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Étape 4
  5. Faire revenir oignon et champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon.
    • Ajouter les champignons de Paris et les champignons bruns.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les champignons aient bien réduit.
    Étape 5
  6. Ajouter le fond de veau

    • Verser le fond de veau dilué dans l'eau.
    • Laisser réduire à découvert jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Étape 6
  7. Crémer la sauce et incorporer le poulet

    • Ajouter la crème fraîche épaisse et bien mélanger.
    • Remettre le poulet réservé et l'incorporer à la sauce.
    • Ajouter le persil frisé et terminer la cuisson sans le couvert.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Servir la purée avec le poulet et sa crème forestière.
    Étape 8