Plat
Quenelles en béchamel sur fond d'épinards (cuisson air fryer)
45 minPour 2Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
quenelles (prêtes à cuire)Produits frais8 morceaux
épinards (frais ou surgelés, égouttés)Fruits et légumes300 g
beurre (pour la béchamel)Produits laitiers40 g
farineÉpicerie40 g
lait (entier de préférence)Produits laitiers400 ml
fromage râpéProduits laitiers60 g
selÉpices3 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
muscade (râpée)Épices1 gpar portion
629kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le fond d'épinards
Réaliser la béchamel
Assembler le plat
Cuire à l'air fryer
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@audreyarnod
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