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Rolls au poulet et poivron
Plat

Rolls au poulet et poivron

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivron (coupé en tout petits dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • poulet (coupé en petits morceaux)Viandes400 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • nouilles de riz (ramollies à l'eau chaude, égouttées et coupées aux ciseaux)Céréales150 g
  • feuilles de spring rollÉpicerie12 morceaux
  • vache qui ritProduits laitiers6 morceaux
  • farine (mélangée à l'eau pour la colle)Épicerie20 g
  • eau (pour la colle)Autres30 ml
  • huile de friture (très chaude)Épicerie1 litre

par portion

Nutrition

483kcal

Glucides
33 g
Protéines
26 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Friteuse
  • Saladier
  • Ciseaux de cuisine
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les poivrons et le poulet

    • Couper les poivrons en tout petits dés et les mettre à cuire dans une poêle.
    • À mi-cuisson, ajouter le poulet.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, mélanger et laisser cuire.
    Étape 1
  2. Laisser refroidir la farce

    • Réserver la préparation de côté et laisser refroidir.
    Étape 2
  3. Préparer les nouilles de riz

    • Mettre les nouilles de riz dans de l'eau chaude jusqu'à ce qu'elles ramollissent.
    • Les essorer, les couper aux ciseaux puis ajouter la farce refroidie.
    • Mélanger pour bien incorporer la farce aux nouilles.
    Étape 3
  4. Monter les rolls

    • Déposer la farce à l'extrémité d'une feuille de spring roll.
    • Ajouter la vache qui rit.
    • Replier les côtés et rouler, puis coller l'extrémité avec le mélange d'eau et de farine.
    Étape 4
  5. Frire les rolls

    • Plonger les rolls dans une huile très chaude.
    • Retourner à mi-cuisson et poursuivre jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    • Égoutter et servir.
    Étape 5