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Rôti de poulet aux épices cuit à la vapeur
Plat

Rôti de poulet aux épices cuit à la vapeur

1 hPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de poulet (coupées en morceaux)Viandes600 g
  • selÉpices8 g
  • poivre du moulin (moulu)Épices2 g
  • ail (épluché)Fruits et légumes3 morceaux
  • thym (séché ou effeuillé)Épices4 g
  • paprikaÉpices10 g

par portion

Nutrition

194kcal

Glucides
2 g
Protéines
35 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. Mixer le poulet avec les épices

    • Couper le poulet en morceaux et le mettre dans le mixeur.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail et le thym.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène, puis réserver dans un récipient.
    Étape 1
  2. Préparer l'enrobage aux épices

    • Mélanger les mêmes épices que pour le poulet en ajoutant le paprika pour la couleur rouge.
    • Bien mélanger le tout.
    Étape 2
  3. Former le boudin de poulet

    • Étaler du film alimentaire sur le plan de travail et y déposer les épices.
    • Façonner la viande mixée en boudin et l'enrober d'épices sur toute la surface.
    • Enrouler fermement le film alimentaire autour pour former un boudin bien serré sur les côtés.
    Étape 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Envelopper le boudin de la même façon dans du papier aluminium.
    • Cuire à la vapeur.
    Étape 4