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Rouleaux de printemps frais au fromage frais, crevettes et avocat
Entrée

Rouleaux de printemps frais au fromage frais, crevettes et avocat

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • feuilles de riz (réhydratées dans l'eau tiède)Épicerie8 morceaux
  • fromage frais nature (nature)Produits laitiers150 g
  • crevettes cuites (décortiquées)Poissons200 g
  • carottes (en bâtonnets)Fruits et légumes2 morceaux
  • avocat (en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
  • vermicelles de riz (cuites et égouttées)Céréales80 g
  • feuilles de menthe (fraîches)Fruits et légumes12 morceaux
  • mâche (lavée)Fruits et légumes40 g
  • sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie15 ml
  • mielÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

285kcal

Glucides
44 g
Protéines
11 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Cuire les vermicelles de riz puis les égoutter.
    • Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
    • Émincer finement l'oignon rouge et couper l'avocat en lamelles.
    • Laver la mâche et effeuiller la menthe.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja salée, le vinaigre de riz et le miel dans un bol.
    Étape 2
  3. Garnir les feuilles de riz

    • Réhydrater une feuille de riz dans l'eau tiède.
    • Étaler du fromage frais nature sur la feuille.
    • Ajouter les crevettes, les bâtonnets de carottes, l'avocat, l'oignon rouge, les vermicelles, la menthe et la mâche.
    Étape 3
  4. Rouler les rouleaux de printemps

    • Replier les bords de la feuille puis rouler fermement.
    • Répéter l'opération avec le reste des feuilles et de la garniture.
    • Servir avec la sauce et déguster.
    Étape 4