Entrée
Roulés de courgettes au thon et fromage
35 minPour 3Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
courgettes (coupées très finement à la mandoline)Fruits et légumes2 morceaux
emmental râpé (étalé en une couche)Produits laitiers120 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Poissons80 g
Boursin (à température ambiante)Produits laitiers30 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'olive (en filet)Épicerie10 mlpar portion
175kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Trancher les courgettes
Monter la base au four
Garnir
Rouler et découper
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