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Roulés wraps apéritifs aux trois garnitures
Entrée

Roulés wraps apéritifs aux trois garnitures

30 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • tortillas wraps (entières)Boulangerie6 morceaux
  • fromage à tartiner (à température ambiante)Produits laitiers200 g
  • fromage parfumé ail et fines herbes (tartinable)Produits laitiers100 g
  • dinde fumée (en tranches)Viandes120 g
  • saumon fumé (en tranches)Poissons100 g
  • laitue (lavée et émincée finement)Fruits et légumes100 g
  • tomate (épépinée et coupée en fines lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • tranches de fromage (cheddar, mimolette ou autre)Produits laitiers6 morceaux
  • oignons frits (facultatif)Épicerie30 g
  • œufs (durs, écalés et émiettés)Produits laitiers3 morceaux
  • surimi (râpé)Poissons100 g
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • câpres (facultatif, hachées)Épicerie15 g
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

348kcal

Glucides
32 g
Protéines
16 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture au fromage et à la dinde

    • Mélanger le fromage à tartiner avec le fromage parfumé ail et fines herbes.
    • Étaler ce mélange sur une tortilla.
    • Répartir la laitue, les lamelles de tomate, la dinde fumée, une tranche de fromage et, si souhaité, des oignons frits.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture au saumon fumé

    • Tartiner une tortilla du mélange de fromages.
    • Ajouter la laitue, les lamelles de tomate, le saumon fumé et une tranche de fromage.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture aux œufs et surimi

    • Écraser les œufs durs avec le surimi râpé et le fromage à tartiner.
    • Assaisonner avec l'aneth, le sel, le poivre, le jus de citron et, si souhaité, les câpres et la dinde fumée.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 3
  4. Rouler les wraps

    • Répartir la garniture aux œufs sur une tortilla.
    • Rouler chaque tortilla bien serrée.
    Étape 4
  5. Réserver et découper

    • Envelopper les roulés dans du film alimentaire et placer au frais pour qu'ils se tiennent.
    • Découper en tronçons et servir frais à l'apéritif.
    Étape 5