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Salade César au poulet
Entrée

Salade César au poulet

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Autres500 g
  • salade romaine (lavée et essorée)Fruits et légumes2 morceaux
  • croûtons (dorés à la poêle)Boulangerie100 g
  • œufs (durs, coupés en quartiers)Produits laitiers2 morceaux
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

330kcal

Glucides
16 g
Protéines
32 g
Lipides
16 g

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les blancs de poulet

    • Assaisonner les blancs de poulet avec du sel et du poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisir les blancs de poulet jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    • Laisser reposer puis couper en lanières.
    Étape 1
  2. Préparer les garnitures

    • Cuire les œufs durs puis les couper en quartiers.
    • Dorrer les croûtons à la poêle.
    • Laver et essorer la salade romaine.
    Étape 2
  3. Assembler et dresser la salade

    • Disposer la salade romaine dans les assiettes.
    • Ajouter les lanières de poulet, les croûtons et les quartiers d'œufs.
    • Parsemer de parmesan râpé et servir aussitôt.
    Étape 3