Plat
Salade d'orechiette, asperges, pois gourmands et feta panée au sésame
35 minPour 3Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
orecchiette (cuites à l'eau bouillante salée)Céréales200 g
asperges (une botte, cuites à l'eau ou à la poêle, coupées en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
pois gourmands (cuits 5 minutes à l'eau bouillante, coupés en morceaux)Fruits et légumes150 g
avocat (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
feta (coupée en cubes)Produits laitiers150 g
farine (pour paner la feta)Épicerie40 g
œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
sésame noir (pour paner la feta)Fruits à coque et graines30 g
roquette (lavée)Fruits et légumes60 g
basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes10 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie45 ml
vinaigre balsamique (pour la vinaigrette)Épicerie15 ml
moutarde (pour la vinaigrette)Épicerie5 ml
miel (pour la vinaigrette)Épicerie15 ml
eau (pour la vinaigrette)Autres15 ml
sel (pour la vinaigrette et l'eau de cuisson)Épices2 g
huile de friture (pour dorer la feta à la poêle)Épicerie20 mlpar portion
608kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les pâtes et les légumes
Paner la feta au sésame
Préparer la vinaigrette miel-moutarde
Assembler la salade
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@unzestepourdeux
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