
Entrée
Salade d'orzo méditerranéenne
30 minPour 2Nutri-Score B€€


ce qu’il vous faut
courgette (taillée en fines tranches à l'économe)Fruits et légumes1 morceau
tomates séchées (égouttées et émincées)Fruits et légumes60 g
roquette (lavée)Fruits et légumes60 g
copeaux de parmesan (en copeaux)Produits laitiers40 g
basilic (effeuillé et ciselé)Fruits et légumes10 g
orzo cuit (cuit et refroidi)Céréales200 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Épicerie50 ml
vinaigre de vin rougeÉpicerie15 ml
crème balsamiqueÉpicerie15 ml
persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
selÉpices3 g
poivreÉpices1 g
paprikaÉpices2 g
origanÉpices2 g
piment d'EspeletteÉpices1 g
huile d'olive (pour la cuisson de la courgette)Épicerie15 mlpar portion
741kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la courgette
Faire revenir la courgette
Préparer la vinaigrette
Assembler la salade
les plus cuisinées d’abord
@unzestepourdeux
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