Plat
Salade de lentilles corail croustillantes et légumes croquants, vinaigrette au sésame
50 minPour 4Nutri-Score A€
recette de
@le.renard.et.les.raisins
ce qu’il vous faut
lentilles corail (lavées et égouttées)Épicerie200 g
selÉpices2,5 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
mélange d'épices (curry) (rase)Épices2 g
sauce soja (15 ml pour les lentilles, 15 ml pour la sauce)Épicerie30 ml
olives dénoyautéesÉpicerie20 morceaux
poivron rouge (lavé et coupé)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (lavé et coupé)Fruits et légumes1 morceau
tomates cerises (lavées et coupées)Fruits et légumes250 g
concombre (lavé et coupé)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes30 g
menthe (ciselée)Fruits et légumes30 g
cébette (hachée)Fruits et légumes2 morceaux
purée de sésameÉpicerie60 ml
jus de citron (pressé)Fruits et légumes25 ml
vinaigre de cidreÉpicerie15 ml
curcumaÉpices1,5 g
eau (bouillante pour la cuisson des lentilles)Boissons500 ml
eau bouillante (pour la vinaigrette, à ajuster)Boissons100 mlpar portion
273kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les lentilles
Préparer la plaque
Rôtir les lentilles
Préparer les légumes
Préparer la vinaigrette au sésame
Assembler la salade
les plus cuisinées d’abord
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