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Salade de morue aux poivrons grillés
Entrée

Salade de morue aux poivrons grillés

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivrons (entiers, à griller)Fruits et légumes3 morceaux
  • morue crue (effilochée)Poissons400 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

177kcal

Glucides
5 g
Protéines
21 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Griller les poivrons

    • Faire griller les poivrons entiers au air fryer ou au four jusqu'à ce que la peau soit bien noircie.
    Étape 1
  2. Étouffer les poivrons

    • Mettre les poivrons grillés dans un sac plastique, fermer et laisser refroidir.
    Étape 2
  3. Éplucher les poivrons

    • Peler les poivrons refroidis : la peau s'enlève toute seule.
    • Ajouter l'huile d'olive et le sel, puis réserver au frais.
    Étape 3
  4. Effilocher la morue

    • Effilocher la morue crue à la main.
    Étape 4
  5. Montage

    • Dresser la morue effilochée avec les poivrons grillés.
    • Ajouter la sauce azeitone et servir.
    Étape 5