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Salade de riz croustillant, concombre, menthe et sauce tahini-citron vert
Plat

Salade de riz croustillant, concombre, menthe et sauce tahini-citron vert

45 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz cuit (reste de riz de la veille)Céréales400 g
  • pâte de curry rouge (diluée dans un petit verre d'eau)Épicerie15 ml
  • huile (filet)Épicerie15 ml
  • concombre (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • menthe (feuilles ciselées)Fruits et légumes10 g
  • coriandre (ciselée, facultative)Fruits et légumes10 g
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Épicerie40 g
  • tahini (purée de sésame)Épicerie30 ml
  • citron vert (jus et zeste)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • sucre complet (une pincée, facultatif)Épicerie2 g
  • eau (pour ajuster la texture de la sauce)Autres45 ml
  • cacahuètes (concassées, facultatives)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

493kcal

Glucides
65 g
Protéines
11 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et cuire le riz

    • Mélanger le riz cuit avec la pâte de curry rouge diluée dans un peu d'eau et un filet d'huile.
    • Étaler sur une plaque et enfourner.
    • Mélanger à mi-cuisson pour un riz croustillant partout.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes et les herbes

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Ciseler la menthe et la coriandre.
    • Ajouter les tomates séchées coupées en petits morceaux.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le tahini avec le jus et le zeste de citron vert.
    • Ajouter la sauce soja et la pincée de sucre.
    • Détendre avec un peu d'eau jusqu'à la texture souhaitée.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Réunir le riz croustillant, les légumes et les herbes.
    • Napper de sauce et parsemer de cacahuètes concassées.
    Étape 4