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Sandwich au thon à la tunisienne
En-cas

Sandwich au thon à la tunisienne

15 minPour 1Nutri-Score B€
par @gigi.berthy6 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • baguette tradition (ouverte en deux)Boulangerie1 morceau
  • poivrons rôtis (égouttés, en lanières)Fruits et légumes80 g
  • miettes de thon au naturel (égouttées)Poissons80 g
  • œuf dur (écalé et émincé)Autres1 morceau
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes5 g
  • olives dénoyautées (égouttées)Fruits et légumes30 g
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes30 g
  • huile d'olive (en filet)Épicerie15 ml
  • piment (émietté ou en fines rondelles)Épices2 g

par portion

Nutrition

626kcal

Glucides
75 g
Protéines
32 g
Lipides
22 g

pas à pas

Préparation

  1. Garnir la baguette

    • Ouvrir la baguette tradition en deux.
    • Répartir généreusement les poivrons rôtis sur la base.
    Étape 1

  2. Ajouter le thon et l'œuf

    • Égoutter les miettes de thon au naturel et les déposer sur les poivrons.
    • Ajouter l'œuf dur émincé.
    Étape 2

  3. Ajouter le basilic et les olives

    • Parsemer de feuilles de basilic frais.
    • Répartir les olives dénoyautées.
    Étape 3

  4. Assaisonner et refermer

    • Ajouter l'oignon rouge émincé.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et ajouter le piment.
    • Refermer le sandwich et servir.
    Étape 4
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