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Sandwich de concombre
En-cas

Sandwich de concombre

10 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (lavé et coupé en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage frais (à tartiner)Produits laitiers100 g
  • pain de mie (tranches, sans croûte si souhaité)Boulangerie4 morceaux
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes10 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

273kcal

Glucides
30 g
Protéines
9 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Mélanger le fromage frais avec le jus de citron, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Étaler cette préparation sur les tranches de pain de mie.
    Étape 1
  2. Monter les sandwichs

    • Répartir les rondelles de concombre sur la moitié des tranches.
    • Refermer avec les tranches restantes, fromage vers l'intérieur.
    Étape 2
  3. Découper et servir

    • Couper chaque sandwich en triangles ou en petits carrés.
    • Servir aussitôt, bien frais.
    Étape 3