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Sandwich poulet curry, oignons caramélisés et crispy
Plat

Sandwich poulet curry, oignons caramélisés et crispy

40 minPour 2Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Viandes300 g
  • sauce curry (ou yaourt grec nature)Épicerie100 g
  • sauce soja sucréeÉpicerie30 ml
  • moutardeÉpicerie15 g
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • curryÉpices8 g
  • persilladeÉpices5 g
  • crème liquideProduits laitiers100 ml
  • cheddar (en tranches et râpé)Produits laitiers60 g
  • fromage râpéProduits laitiers50 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • mielÉpicerie15 g
  • baguette viennoiseBoulangerie2 morceaux
  • oignons crispyÉpicerie30 g

par portion

Nutrition

788kcal

Glucides
65 g
Protéines
48 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle ×2
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade au curry

    • Couper l'escalope de poulet en deux, puis en morceaux dans la longueur et la largeur.
    • Dans un bol, mélanger la sauce curry (ou le yaourt grec), la sauce soja sucrée, la moutarde, le sel, le poivre noir, le curry et la persillade.
    • Ajouter les morceaux de poulet et mélanger à la main jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet à la crème et au cheddar

    • Faire cuire le poulet dans une poêle chaude.
    • Ajouter la crème liquide, le cheddar et un peu de curry, puis le fromage râpé et mélanger.
    • Laisser mijoter jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
    Étape 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire fondre les oignons émincés dans une poêle.
    • Ajouter la sauce soja sucrée et le miel.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à consistance caramélisée.
    Étape 3
  4. Préparer le pain au cheddar

    • Ouvrir les baguettes viennoises et glisser une tranche de cheddar à l'intérieur.
    • Passer au four ou à l'air fryer juste pour faire fondre le fromage.
    Étape 4
  5. Monter le sandwich

    • Ouvrir le pain et déposer d'abord les oignons caramélisés.
    • Ajouter le poulet curry.
    • Terminer avec les oignons crispy.
    Étape 5