Plat
Sandwich Subway au thon
20 minPour 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minSandwich Subway au thon
recette de
CélineCuisine
@celinecuisine_
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
thon (égoutté)Poissons2 morceaux
mayonnaise (5 cuillères à soupe)Épicerie75 ml
poivre (moulu)Épices2 g- pain à sandwich (cuit, ouvert en deux)Boulangerie2 morceaux
fromage à croque-monsieur (tranches)Produits laitiers4 morceaux
salade (émincée)Fruits et légumes40 g
tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau- poivron vert (en fines lamelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
concombre (en fines rondelles)Fruits et légumes0,3 morceaux- cornichon (en rondelles)Épicerie30 g
- maïs (égoutté)Épicerie50 g
- oignons fritsÉpicerie20 g
- mayonnaise (pour le montage)Épicerie30 ml
par portion
Nutrition
480kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 23 g
- Lipides
- 30 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le thon à la mayonnaise
- Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Mélanger avec la mayonnaise et le poivre.
- Étape 2
Ouvrir et garnir le pain
- Ouvrir le pain et bien l'aplatir pour pouvoir garnir.
- Déposer le fromage à croque-monsieur au fond.
- Étape 3
Ajouter le thon et les crudités
- Répartir le thon à la mayonnaise.
- Ajouter la salade, la tomate, le poivron vert, l'oignon rouge, le concombre, le cornichon et le maïs.
- Ajouter une bonne dose de mayonnaise.
- Étape 4
Finir et refermer
- Parsemer d'oignons frits.
- Refermer avec une grande spatule ou un grand couteau et bien appuyer pour que ça ne déborde pas.
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