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Sandwich tunisien
Plat

Sandwich tunisien

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain tunisien (coupé en deux dans la longueur)Boulangerie4 morceaux
  • thon à l'huile (égoutté)Poissons200 g
  • pommes de terre (cuites et coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • œufs (durs, écalés et coupés en rondelles)Produits laitiers3 morceaux
  • olives noires (dénoyautées)Fruits et légumes80 g
  • harissaÉpicerie40 g
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • concombre (coupé en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
  • câpres (égouttées)Épicerie30 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

502kcal

Glucides
53 g
Protéines
20 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre et les œufs

    • Faire bouillir les pommes de terre dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Cuire les œufs durs dans la même eau, puis les écaler.
    • Égoutter et laisser tiédir avant de couper en rondelles.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la harissa avec la mayonnaise dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron et une pincée de sel.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Couper les tomates, le concombre et l'oignon en fines rondelles.
    • Émietter le thon égoutté et dénoyauter les olives.
    • Égoutter les câpres.
    Étape 3
  4. Monter les sandwichs

    • Tartiner généreusement l'intérieur du pain de sauce harissa-mayonnaise.
    • Répartir les rondelles de pommes de terre, les œufs, le thon, les tomates, le concombre et l'oignon.
    • Ajouter les olives et les câpres, puis refermer le pain.
    Étape 4
  5. Toaster et servir

    • Faire dorer les sandwichs à la poêle ou au grille-pain quelques minutes de chaque côté.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Étape 5