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Sauce béchamel
Sauce

Sauce béchamel

15 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • beurre doux (à température ambiante)Produits laitiers20 g
  • farine (tamisée)Épicerie20 g
  • lait (froid ou tiède)Produits laitiers300 ml
  • selÉpices2 g
  • noix de muscade (fraîchement râpée)Épices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

78kcal

Glucides
6 g
Protéines
3 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Fouet
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Faire le roux

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Quand le beurre mousse, ajouter la farine.
    • Mélanger pour bien incorporer la farine au beurre jusqu'à une jolie coloration.
    Étape 1
  2. Verser le lait

    • Verser le lait petit à petit.
    • Fouetter énergiquement pour éviter les grumeaux.
    • Obtenir une sauce onctueuse une fois tout le lait incorporé.
    Étape 2
  3. Assaisonner

    • Saler.
    • Râper la noix de muscade selon son goût.
    • Poivrer et mélanger.
    Étape 3