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Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo
Plat

Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • huile rougeÉpicerie60 ml
  • viande (coupée en morceaux)Viandes500 g
  • poisson (nettoyé et coupé en morceaux)Poissons400 g
  • tomate (mixée)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment (mixé)Fruits et légumes1 morceau
  • piment sec (émietté)Épices2 morceaux
  • tomate concentréeÉpicerie40 g
  • gombo (émincé)Fruits et légumes200 g
  • poisson séché (émietté)Poissons40 g
  • poudre de crevettePoissons20 g
  • adjovanÉpices15 g
  • apkiÉpices15 g
  • cube d'assaisonnementÉpicerie2 morceaux
  • selÉpices5 g
  • eauBoissons800 ml

par portion

Nutrition

344kcal

Glucides
11 g
Protéines
33 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Blender
  • Plaque de cuisson
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base aromatique

    • Mixer les tomates avec l'oignon, l'ail et le piment.
    • Émincer le reste d'oignon et réserver.
    Étape 1
  2. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans la marmite avec un peu d'eau, du sel et un cube d'assaisonnement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre et réserver le bouillon.
    Étape 2
  3. Faire revenir la sauce

    • Chauffer l'huile rouge dans la marmite et y faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter la tomate concentrée et la purée de tomate, puis laisser réduire en remuant.
    Étape 3
  4. Mijoter la sauce claire

    • Verser le bouillon de viande et l'eau, puis ajouter l'apki, l'adjovan, le piment sec, la poudre de crevette et le second cube d'assaisonnement.
    • Ajouter la viande et le poisson, puis laisser mijoter à feu doux.
    Étape 4
  5. Ajouter le gombo

    • Incorporer le gombo émincé et le poisson séché.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le gombo soit tendre, puis rectifier le sel.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir la sauce claire bien chaude avec du riz, de l'attiéké ou du foutou.
    Étape 6