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Sauce graine ivoirienne
Plat

Sauce graine ivoirienne

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • noix de palme (graine) (fraîches, à presser)Fruits et légumes1 kg
  • escargots (nettoyés, avec les queues)Poissons500 g
  • poulet fumé (en morceaux)Viandes600 g
  • poisson (entier ou en gros morceaux)Poissons800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomate (mixée)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
  • gingembre (pilé)Fruits et légumes20 g
  • piment (écrasé)Épices1 morceau
  • selÉpices10 g
  • eauBoissons500 ml

par portion

Nutrition

465kcal

Glucides
10 g
Protéines
35 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Passoire
  • Mortier et pilon
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Presser la graine de palme

    • Mettre les noix de palme dans un grand récipient avec un peu d'eau chaude.
    • Presser les noix à la main pour extraire toute la pulpe.
    • Filtrer le mélange dans une passoire et ne conserver que le jus.
    Étape 1
  2. Préparer les escargots et le poulet fumé

    • Nettoyer soigneusement les escargots et retirer les queues.
    • Laver le poulet fumé et le couper en morceaux.
    Étape 2
  3. Cuire la sauce

    • Verser le jus de graine dans la marmite et porter à ébullition.
    • Ajouter l'oignon, la tomate, l'ail, le gingembre et le piment.
    • Saler et laisser mijoter en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Ajouter les viandes et le poisson

    • Incorporer les escargots et le poulet fumé dans la sauce.
    • Ajouter le poisson et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que tout soit bien imprégné.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Vérifier l'assaisonnement de la sauce.
    • Servir bien chaud avec du riz ou du foutou.
    Étape 5