Plat
Saumon laqué miel-soja, crème de courgette au basilic et carottes glacées
45 minPour 2Nutri-Score B€€€
ce qu’il vous faut
carottes (épluchées, coupées en bâtonnets)Fruits et légumes400 g
beurre (pour les carottes)Produits laitiers30 g
mielÉpicerie30 g
selÉpices5 g
courgettes (coupées grossièrement en cubes)Fruits et légumes600 g
basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes10 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
beurre (pour la crème de courgette)Produits laitiers20 g
poivre (moulu)Épices2 g
citron (quelques gouttes de jus et écorces pour la déco)Fruits et légumes1 morceau
pavés de saumon (séchés et assaisonnés des deux côtés)Poissons2 morceaux
sauce soja (pour la laque)Épicerie30 ml
maïs miniaturesFruits et légumes100 gpar portion
454kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Glacer les carottes
Préparer la crème de courgette
Cuire le saumon laqué
Cuire les maïs miniatures
Dresser