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Saumon Teriyaki
Plat

Saumon Teriyaki

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie80 ml
  • mirinÉpicerie60 ml
  • cassonadeÉpicerie40 g
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • pavé de saumonPoissons2 morceaux
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • rizCéréales150 g
  • coriandre (fraîche, ciselée)Fruits et légumes10 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

558kcal

Glucides
73 g
Protéines
28 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'ail, la sauce soja, le mirin, la cassonade, le gingembre et le poivre.
    • Porter à ébullition quelques minutes en mélangeant.
    Étape 1
  2. Mariner le saumon

    • Verser la marinade sur les pavés de saumon.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Étape 2
  3. Cuire le saumon

    • Déposer les pavés de saumon dans un filet d'huile de sésame.
    • Ajouter la marinade et cuire des deux côtés en arrosant sans arrêt le saumon.
    Étape 3
  4. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Dresser avec le saumon, la marinade, la coriandre et les graines de sésame.
    Étape 5