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Semoule de couscous au micro-ondes
Accompagnement

Semoule de couscous au micro-ondes

15 minPour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • semoule de couscous fineCéréales500 g
  • eau chaude (non bouillante) (chaude, pas bouillante)Autres500 ml
  • eau chaude (ajoutée en fin de cuisson)Autres100 ml
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • selÉpices22 g
  • beurreProduits laitiers80 g

par portion

Nutrition

599kcal

Glucides
90 g
Protéines
16 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Sabler la semoule

    • Verser la semoule fine dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et le sel.
    • Sabler la semoule avec les mains pour enrober chaque grain.
    Étape 1
  2. Hydrater et laisser reposer

    • Verser l'eau chaude (pas bouillante) sur la semoule.
    • Mélanger rapidement.
    • Filmer le saladier et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Première cuisson au micro-ondes

    • Percer le film de quelques petits trous.
    • Cuire à puissance maximum.
    Étape 3
  4. Égrener et deuxième cuisson

    • Retirer le film et égrener la semoule avec les mains.
    • Remettre le film et cuire de nouveau au micro-ondes.
    Étape 4
  5. Beurrer et détendre la semoule

    • Transvaser la semoule dans un plat plus grand.
    • Ajouter le beurre et travailler à la main ou à la fourchette.
    • Verser l'eau chaude restante pour rendre la semoule moelleuse et mélanger.
    Étape 5