Petit-déjeuner
Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec
15 minPour 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSmoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec
ce qu’il vous faut
Ingrédients
yaourt grec (nature)Produits laitiers500 g
abricots (coupés en morceaux)Fruits et légumes5 morceaux- pêches (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
- pêche (coupée en deux, rôtie)Fruits et légumes1 morceau
- framboises fraîches (fraîches)Fruits et légumes40 g
granolaCéréales30 g
amandes effiléesFruits à coque et graines20 g
par portion
Nutrition
389kcal
- Glucides
- 53 g
- Protéines
- 20 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Couper les fruits
- Couper les abricots et les pêches en morceaux.
- Étape 2
Mixer les fruits
- Placer les morceaux de fruits dans le blender et mixer.
- Étape 3
Ajouter le yaourt grec
- Ajouter le yaourt grec dans le blender.
- Étape 4
Mixer jusqu'à texture lisse
- Mixer de nouveau jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Étape 5
Dresser le smoothie
- Verser le smoothie dans un joli bol.
- Étape 6
Décorer le bol
- Sur une moitié du bol, disposer une ligne de granola, une ligne de framboises fraîches et une ligne d'amandes effilées.
- Sur l'autre moitié, ajouter la demi-pêche rôtie.
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