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Spaghettis à la crème de courgette
Plat

Spaghettis à la crème de courgette

30 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • spaghettisCéréales200 g
  • courgettes (coupées en petits cubes)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • eauAutres100 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers150 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes10 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

577kcal

Glucides
78 g
Protéines
16 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Marmite
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon

    • Émincer l'oignon.
    • Le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    Étape 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en petits cubes et les ajouter dans la poêle.
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
    Étape 2
  3. Mixer la crème de courgette

    • Débarrasser les courgettes cuites dans un récipient.
    • Ajouter la crème et le basilic.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Étape 3
  4. Cuire les spaghettis

    • Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser les spaghettis dans la poêle et ajouter la crème de courgette.
    • Ajouter quelques louches d'eau de cuisson et le parmesan.
    • Mélanger une dernière fois et servir.
    Étape 5