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Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron
Plat

Spaghettis aux boulettes de poulet et courgette, sauce au boursin et citron

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filets de poulet (hachés)Viandes2 morceaux
  • chapelureBoulangerie40 g
  • paprikaÉpices5 g
  • origanÉpices2 g
  • courgette (râpée et dégorgée)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • échalotes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • boursinProduits laitiers150 g
  • bouillon de pouletÉpicerie600 ml
  • spaghettisCéréales300 g
  • citron (zeste et jus)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

519kcal

Glucides
61 g
Protéines
26 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La faire dégorger avec le sel puis presser avec les mains pour retirer l'excédent d'eau.
    Étape 1
  2. Former les boulettes

    • Mélanger la courgette avec le poulet haché, l'origan, le paprika et la chapelure.
    • Mélanger à la main puis former les boulettes, les mains huilées.
    Étape 2
  3. Dorer les boulettes

    • Faire revenir les boulettes dans un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Les retirer et réserver.
    Étape 3
  4. Faire la sauce et cuire les pâtes

    • Dans la même poêle, faire revenir les échalotes et l'ail.
    • Ajouter le boursin, le bouillon et les spaghettis.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient cuites, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent.
    Étape 4
  5. Réunir et servir

    • Remettre les boulettes sur le dessus des pâtes pour les réchauffer.
    • Dresser les pâtes et les boulettes, terminer avec le zeste et le jus de citron.
    Étape 5