Plat
Spicy French Lentil, Kale and Spinach Soup
50 minPour 6Nutri-Score A€
recette de
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ce qu’il vous faut
olive oilÉpicerie15 ml
onion (medium, diced)Fruits et légumes1 morceau
garlic (cloves, minced)Fruits et légumes2 morceaux
celery (stalks, diced)Fruits et légumes3 morceaux
cumin (ground)Épices3 g
coriander (ground)Épices3 g
chile powderÉpices3 g
cayenne pepperÉpices1 g
smoked paprikaÉpices3 g
bay leafÉpices1 morceau
canned whole tomatoes (28 oz can, chopped)Épicerie800 g
Puy lentils (rinsed)Épicerie200 g
vegetable brothÉpicerie1,4 litres
spinach (two big handfuls)Fruits et légumes100 g
kale (two big handfuls, chopped)Fruits et légumes100 gpar portion
145kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Sauté the aromatics
Toast the spices
Add tomatoes, lentils and broth
Simmer the soup
Wilt the greens and serve
les plus cuisinées d’abord
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