En-cas
Sundy maison aux 3 ingrédients
35 minPour 6Nutri-Score D€
D
35 min
35 minSundy maison aux 3 ingrédients
recette de
Mya_K Recettes
@mykitchendaily
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
corn flakes nature (nature, sans sucre ajouté)Céréales100 g
miel liquide (liquide)Épicerie70 g
chocolat noir ou au lait (cassé en morceaux, fondu)Épicerie100 g
par portion
Nutrition
112kcal
- Glucides
- 15 g
- Protéines
- 1 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plaque de cuisson
Casserole
Pinceau de cuisine
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les corn flakes et le miel
- Déposer les corn flakes dans un saladier.
- Ajouter le miel liquide et écraser grossièrement le mélange.
- Étape 2
Tasser dans le moule
- Déposer le mélange dans le moule spécial barres de céréales.
- Tasser fermement à l'aide d'une cuillère jusqu'à épuisement du mélange.
- Étape 3
Enfourner
- Enfourner dans le four préchauffé à 150 °C.
- Laisser refroidir complètement à température ambiante.
- Étape 4
Faire fondre le chocolat
- Faire fondre le chocolat au bain-marie.
- Étape 5
Napper les sundys
- Déposer le chocolat fondu sur les sundys refroidis, ou bien étaler le chocolat au fond du moule au pinceau puis déposer les sundys refroidis par-dessus pour un rendu plus esthétique.
- Étape 6
Conserver
- Conserver dans une boîte hermétique au réfrigérateur.