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Matlouh marocain à la poêle
Boulangerie

Matlouh marocain à la poêle

2 hPour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farineCéréales500 g
  • semoule extra-fineCéréales400 g
  • selÉpices10 g
  • sucreÉpicerie15 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • levure fraîche (diluée dans de l'eau tiède)Épicerie12 g
  • eau tiède (tiède)Boissons450 ml
  • semoule extra-fine (pour le plan de travail)Céréales50 g
  • farine (pour ajuster si la pâte est trop collante)Céréales30 g

par portion

Nutrition

431kcal

Glucides
83 g
Protéines
11 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, réunir la farine, la semoule extra-fine, le sel et le sucre.
    • Ajouter la levure fraîche diluée dans l'eau tiède, l'huile d'olive et l'eau tiède.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle se tienne bien tout en restant légèrement collante.
    • Ajouter un peu de farine si la pâte est trop collante.
    Étape 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser reposer la pâte jusqu'à ce qu'elle ait bien gonflé.
    • Dégazer la pâte.
    Étape 3
  4. Former les pains

    • Parsemer le plan de travail de semoule extra-fine.
    • Former des pâtons de la taille souhaitée et façonner les pains.
    Étape 4
  5. Deuxième repos

    • Couvrir les pains et laisser reposer.
    Étape 5
  6. Cuire à la poêle

    • Faire chauffer une poêle antiadhésive et l'huiler.
    • Faire cuire les pains à feu doux de chaque côté.
    • Faire cuire les côtés quelques secondes.
    Étape 6