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Tataki de bœuf à la grenade
Entrée

Tataki de bœuf à la grenade

40 minPour 2Nutri-Score B€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • faux filet (épais, demandé chez le boucher)Viandes300 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • grenade (égrenée)Fruits et légumes1 morceau
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • graines de wasabiÉpices5 g
  • mirinÉpicerie30 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • huile de fritureÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

381kcal

Glucides
15 g
Protéines
33 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Moule à cake
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la grenade

    • Faire une petite croix sur la tête de la grenade.
    • L'éplucher tout doucement puis égrener au-dessus d'un bol.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, les graines de wasabi, le mirin et le miel.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    Étape 2
  3. Saisir le faux filet

    • Chauffer l'huile très fort dans une grande poêle.
    • Saisir le faux filet à feu très vif de chaque côté.
    Étape 3
  4. Mariner la viande

    • Déposer le faux filet dans un moule à cake à sa taille.
    • Verser la marinade dessus et laisser refroidir et s'imprégner.
    Étape 4
  5. Trancher et dresser

    • Retirer le faux filet de la marinade et le poser sur une planche.
    • Le trancher finement comme des sashimi.
    • Dresser en rosace ou en fleurs, puis napper de marinade et parsemer de grenade et de coriandre.
    Étape 5