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Boulettes suédoises (köttbullar) et leur sauce
Plat

Boulettes suédoises (köttbullar) et leur sauce

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chair de porc hachée (hachée)Viandes500 g
  • viande hachée de bœuf (15 % de matière grasse)Viandes500 g
  • crème (liquide)Produits laitiers100 ml
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • chapelure (type panko)Boulangerie80 g
  • oignon (épluché et finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • quatre-épices (moulu)Épices3 g
  • muscade (moulue)Épices2 g
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie30 ml
  • beurre (pour la cuisson et la sauce)Produits laitiers80 g
  • farineÉpicerie30 g
  • bouillon de bœuf (préparé à l'avance)Épicerie400 ml
  • sauce soja (facultatif, pour la couleur)Épicerie15 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • cébette (émincée)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

399kcal

Glucides
13 g
Protéines
22 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger la chair de porc, le bœuf haché, la crème, les œufs et la chapelure.
    • Assaisonner avec le quatre-épices, la muscade, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Caraméliser l'oignon

    • Éplucher et émincer finement l'oignon.
    • Le faire revenir à feu vif avec beaucoup de graisse jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    • Débarrasser et laisser refroidir.
    Étape 2
  3. Mélanger la farce

    • Ajouter l'oignon refroidi à la préparation.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les boulettes

    • Prélever une petite portion de farce, la rouler et la modeler dans la main.
    • Poser les boulettes sur une plaque.
    • Réserver au frais pour qu'elles gardent leur forme.
    Étape 4
  5. Snacker les boulettes

    • Chauffer l'huile et le beurre dans une poêle.
    • Saisir les boulettes en les retournant régulièrement pour une cuisson homogène.
    • Les arroser de beurre en cours de cuisson.
    Étape 5
  6. Préparer la sauce

    • Dans la poêle, faire un roux avec la farine et le gras restant, puis laisser cuire la farine.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf et ajouter la sauce soja pour la couleur.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Étape 6
  7. Finir la cuisson dans la sauce

    • Remettre les boulettes dans la sauce et bien les arroser.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'elles soient cuites à cœur.
    Étape 7
  8. Dressage

    • Déposer les boulettes dans l'assiette et napper de sauce.
    • Parsemer de ciboulette et de cébette émincées.
    Étape 8