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Tenders de poulet façon KFC
Plat

Tenders de poulet façon KFC

45 minPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aiguillettes de poulet (à température ambiante)Viandes600 g
  • babeurreProduits laitiers250 ml
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • farineÉpicerie200 g
  • fécule de maïsÉpicerie50 g
  • paprikaÉpices10 g
  • ail en poudreÉpices6 g
  • oignon en poudreÉpices6 g
  • poivre noir (moulu)Épices4 g
  • selÉpices8 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • huile de tournesol (pour la friture)Épicerie1,5 litres

par portion

Nutrition

739kcal

Glucides
54 g
Protéines
33 g
Lipides
44 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Friteuse
  • Thermomètre de cuisine
  • Écumoire
  • Grille de refroidissement

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le babeurre avec l'œuf battu, du sel et du poivre.
    • Immerger les aiguillettes de poulet dans le mélange.
    • Laisser mariner au frais.
    Étape 1
  2. Préparer l'enrobage épicé

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger pour obtenir une poudre homogène.
    Étape 2
  3. Enrober le poulet

    • Sortir chaque aiguillette de la marinade en laissant un peu de liquide.
    • Passer dans l'enrobage en pressant bien pour faire adhérer la panure.
    • Secouer légèrement l'excédent.
    Étape 3
  4. Chauffer l'huile

    • Chauffer l'huile de tournesol dans la friteuse.
    • Vérifier la température avec le thermomètre.
    Étape 4
  5. Frire les tenders

    • Plonger les tenders par petites quantités.
    • Frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille.
    Étape 5
  6. Servir

    • Laisser reposer quelques instants sur la grille.
    • Servir bien chaud.
    Étape 6