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Tenders façon KFC avec sauce maison
Plat

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 minPour 3Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Viandes500 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • poivreÉpices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • selÉpices5 g
  • farineÉpicerie200 g
  • eauBoissons200 ml
  • huile de fritureÉpicerie500 ml
  • mayonnaiseÉpicerie30 ml
  • ketchupÉpicerie30 ml
  • moutardeÉpicerie5 ml
  • jus de citronBoissons15 ml

par portion

Nutrition

777kcal

Glucides
55 g
Protéines
42 g
Lipides
43 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Étape 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Étape 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Étape 5