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Tenders maison au airfryer (ou four)
Plat

Tenders maison au airfryer (ou four)

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blanc de poulet (coupé en petits filets)Viandes300 g
  • Doritos (émiettés)Autres150 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • ail semouleÉpices5 g

par portion

Nutrition

510kcal

Glucides
45 g
Protéines
38 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier ×2

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en petits filets.
    • Ajouter le sel, le poivre, le paprika et l'ail semoule, puis bien mélanger.
    Étape 1
  2. Préparer la panure

    • Émietter les Doritos.
    • Casser les œufs dans un bol et les battre.
    Étape 2
  3. Paner les filets

    • Tremper les filets de poulet dans les œufs battus.
    • Les recouvrir généreusement de Doritos émiettés.
    Étape 3
  4. Cuire au airfryer ou au four

    • Déposer les tenders dans le airfryer (ou sur une plaque au four).
    • Cuire à 180 °C pendant 10 à 13 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Étape 4