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Thon en conserve maison à l'huile d'olive
Plat

Thon en conserve maison à l'huile d'olive

1 h 15Pour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • darnes de thon (en 2 ou 3 morceaux, rincées)Poissons550 g
  • eauAutres500 ml
  • vinaigre de cidreÉpicerie100 ml
  • huile d'olive (pour le bouillon)Épicerie75 ml
  • huile d'olive (pour couvrir les bocaux)Épicerie200 ml
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • baies rosesÉpices2 g
  • thym (branche (ou une pincée de thym séché))Épices1 morceau
  • gros selÉpices8 g

par portion

Nutrition

1 305kcal

Glucides
2 g
Protéines
66 g
Lipides
115 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole ×2
  • Passoire
  • bocal en verre stérilisé ×2

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le thon

    • Rincer les darnes de thon à l'eau claire.
    • Facultatif : les faire dégorger avec du gros sel, puis bien rincer à nouveau.
    Étape 1
  2. Préparer le bouillon de cuisson

    • Dans une casserole, réunir l'eau, le vinaigre de cidre, l'huile d'olive, le laurier, les baies roses, le thym et le gros sel.
    • Porter à ébullition.
    Étape 2
  3. Pocher le thon

    • Ajouter les darnes dans le bouillon frémissant.
    • Cuire à feu doux sans forte ébullition.
    • Laisser reposer hors du feu dans le bouillon, puis égoutter.
    Étape 3
  4. Stériliser les bocaux

    • Pendant la cuisson du thon, immerger les bocaux et leurs couvercles dans une eau frémissante.
    • Égoutter et laisser sécher.
    Étape 4
  5. Effeuiller le thon

    • Laisser tiédir les darnes.
    • Retirer les arêtes et la peau, puis détailler la chair en gros morceaux à la main.
    Étape 5
  6. Mise en bocaux

    • Tasser les morceaux de thon dans les bocaux stérilisés.
    • Ajouter quelques baies roses et un petit morceau de laurier ou de thym dans chaque bocal.
    • Couvrir entièrement de l'huile d'olive à hauteur, puis fermer hermétiquement.
    Étape 6
  7. Stérilisation finale

    • Porter à ébullition une casserole d'eau et y plonger les bocaux fermés.
    • Retourner les bocaux pour renforcer la fermeture hermétique.
    • Laisser refroidir toute une nuit avant de déguster.
    Étape 7